Hormooncoaching

Hormonale Disbalans? Daar is echt wat tegen te doen

Hormonen beïnvloeden hoe je eruit ziet en hoe je je voelt. Heb jij last van hormonale klachten zoals stemmingswisselingen, angsten, burn-out, fysieke klachten, slaapproblemen, gewichtstoename of cyclus problemen? Daar is vaak wat tegen te doen! Hormooncoaching is een traject afgestemd op jouw specifieke klachten. Je krijgt inzicht in jouw hormoonhuishouding en hoe je dit in balans brengt. We kijken naar stress, voeding, leefstijl, slaap, mineralen, vitaminen en eventueel bio-identieke hormonen.

Contact

8 op de 10

Vrouwen krijgt ooit last van hormonale klachten

6 op de 10

melden zich ziek door hormonale klachten

4 op de 10

vrouwen zoekt hulp bij hormonale klachten

Hormooncoaching bij welke klachten ?

(Pre)Menopauze

Nee je bent niet gek! De (pre)menopauze kenmerkt zich niet alleen door opvliegers of gewichtstoename. Veel vrouwen worden in deze periode getroffen door klachten zoals depressieve gevoelens, lagere stressbestendigheid, angsten, slaapproblemen, vergeetachtigheid, concentratieproblemen, wattig hoofd, hoofdpijnen, gewrichtsklachten, spijsverteringsklachten of hart en vaatziekten. Vrouwen voelen zich nog maar een schim van wie ze ooit waren. En daar is een heel duidelijke oorzaak voor: de daling van hormoonlevels. Helaas wordt dit nog niet altijd als mogelijke oorzaak gezien. Vanwege de mentale klachten krijgen vrouwen het stempel depressie of burn-out. De behandeling richt zich daarop. Terwijl de hormonen blijven dalen en de klachten blijven bestaan. En dat is jammer want dat is niet nodig. Daarom is het zo belangrijk om eerst de hormoonbalans aan te pakken. Vaak zijn klachten daarna verdwenen.

PMS

Verander jij in de dagen voor je menstruatie in de ergste versie van jezelf? Heb je last van stemmingswisselingen, ben je prikkelbaar, gejaagd of paniekerig, slaap je slecht of heb je krampen, een opgeblazen gevoel, pijnlijke borsten of heftige bloedingen? Grote kans dat je PMS hebt. Oestrogeendominantie is vaak de onderliggende oorzaak. Dit kan goed verholpen worden met hormooncoaching waarbij we kijken naar je voeding en leefstijl en eventueel welke supplementen je nodig hebt. Soms zijn bio-identieke hormonen een uitkomst, dat zullen we dan bespreken. Stress is ook een belangrijke veroorzaker van PMS. Voor wie wil zet ik dan Neuro Emotionele Integratie (zie pagina NEI) in voor stressreductie. Dit komt het hormoontraject ten goede!

PCOS

Heb jij een lange cyclus (+35 dagen) of blijft menstruatie helemaal uit? En heb je kenmerken van een hoog testosterongehalte zoals acne, gezichtsbeharing en lukt het niet om zwanger te worden dan kan dat door PCOS komen. Om hierachter te komen doen we een uitgebreide anamnese. Daarna kan behandeling volgen via hormooncoaching. Dit is een intensief traject dat ook van jou wat vraagt omdat het aanpakken van voeding en leefstijl een vereiste is om van PCOS af te komen.

Hoe werkt Hormooncoaching?

1 kennismaken

Een online 15 minuten momentje om kennis te maken
Gratis
Online of telefonisch

Boek gratis kennismaking

2 Hormoon INtake

Als jij na de kennismaking hebt bedacht dat je met mij in zee wilt
Dan krijg je van mij een digitaal hormoon-intake-formulier waarin ik jou binnenstebuiten keer. Het is een zeer uitgebreide anamnese waar hormoonexperts van Vivian Reijs mee werken. De anamnese behandelt klachten op verschillende leefgebieden. zoals fysiek, emotioneel, slaap, voeding etc. Vul dit zo uitgebreid mogelijk in. Neem hier de tijd voor!
Je krijgt een eetdagboekje dat je gedurende 3 dagen (eerlijk :-) invult.
Je stuurt mij de ingevulde anamnese en het eetdagboekje
Ik analyseer alles en bel jou daarna om een afspraak te maken voor het consult.
Ik werk niet met bloed of speekseltests omdat dit momentopnames zijn en dat is nou net waar hormonen met hun dagelijkse en maandelijkse cyclus zich niet voor lenen. Wil jij toch een test laten doen dan kunnen we dat regelen. (deze tests zijn niet bij de prijs inbegrepen).

3 Consult & Plan

Het consult duurt ca. 75 minuten en is bij mij in de praktijk of online.
Tijdens dit gesprek gaan we de diepte in en zal ik je nog meer vragen stellen.
Daarna vertel ik je meer over jouw hormonen en krijg je direct praktische tips mee. Eventueel komen bio-identieke hormonen aan bod
Na het gesprek werk ik het advies uit in een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw hormoonhuishouding. Dit gaat over voeding, lifestyle en supplementen.
Je krijgt het plan binnen 5 werkdagen thuisgestuurd.
Veel vrouwen kunnen hier zelf mee aan de slag maar soms is begeleiding nodig
Omdat ik ben opgeleid door Vivian Reijs is het ook mogelijk om extra hulpbronnen en ondersteuningsprogramma's van Vivian Reijs in te zetten (dit is niet bij de prijs inbegrepen).

Boek direct een consult

optie: Begeleiding

Optie 1 Een follow-up na een maand. In een afspraak van 30 minuten kijken we hoe het gaat en of bijstelling nodig is.
Optie 2 Gedurende 3 maanden kijken we samen hoe het gaat en of bijstelling nodig is. We hebben dan elke maand een follow-up van 30 minuten.
Optie 3 Gedurende 3 maanden houden we jouw cyclus in de gaten. Zo krijg je een goed beeld van hoe jouw manier van leven je hormonen, je cyclus, je emoties en mentale welzijn beinvloed. Hiervoor gebruiken we een prachtige tool! De Cyclus Toolbox van Lena Rentschler en dat is uniek want alleen NEI therapeuten die door haar zijn opgeleid mogen hiermee werken. Concreet hebben we 2 keer een consult van ca. 75minuten waarbij we jouw cyclus evalueren en o.a. via NEI aan de slag gaan met de inzichten die we uit de Cyclus Toolbox halen.

Ik wil meer info over begeleiding

Een slimme meid is op haar toekomst voorbereid. een slim bedrijf faciliteert dat

Hormoonworkshop voor bedrijven

De cijfers liegen er niet om. Ongeveer 20% van de werkende vrouwen valt op enig moment uit met een (dreigende) burn-out die veroorzaakt wordt door hormonale disbalans. Vrouwen van 40+ in de (pre)menopauze zijn hier het toonbeeld maar vergeet ook de carrièremoeder niet: vrouwen die een carrière combineren met een jong gezin. Als vrouwen uitvallen met mentale en vermoeidheidsklachten wordt vaak ingezet op medicatie en behandeling van depressie of burn-out terwijl de oorzaak en oplossing liggen in de aanpak van hormonale disbalans. Door de hormonen aan te pakken verdwijnen klachten.

Als vrouwen uitvallen met deze klachten is dat in eerste instantie vervelend voor de vrouw in kwestie maar ook voor haar werkgever. En dat terwijl er preventief veel aan gedaan kan worden. Zo heeft de rijksoverheid regelingen mbt de overgang opgenomen in de cao. Maar ook het bewust maken van vrouwelijke werknemers past in een strategisch personeels- en vitaliteitsbeleid. Met de Hormoonworkshop voor bedrijven leren werknemers wat symptomen zijn en hoe je die kan bestrijden. En belangrijker, we leren hoe je je leven zo kan inrichten dat je de kans op hormonale klachten vermindert.

" Een slimme meid is op haar toekomst voorbereid, een slim bedrijf faciliteert dat!"

Contact